· ·网站地图 ·会员中心 ·取回密码· 
您现在的位置: 淮安外国语学校 >> 新闻速递 >> 正文 今天是:
2018中考来了,淮外老师轻轻地告诉你
作者:吴寿健    文章来源:本站原创    点击数:212    更新时间:2018-06-14    
          ★★★ 【字体:

天气预报

 



 

考试日程

   淮安市2018年中考时间为:615日、16日、17日三天,请所有考生和家长密切关注考试时间和具体安排,并逐条熟知“考生须知”内容。





 

考场分布

淮安外国语学校所有考生分布在楚州中学北校区考点和文通中学考点。考生和家长于614日下午1630可以到相应的考点看考场,熟悉考点环境和考场位置。




 

考试宝典

1.走进考场,坐到自己的座位上之后,不要东张西望、交头接耳。可以静坐,深呼吸稳定情绪,内心默念:我已做了充分的准备,我肯定能行!

2.诚信考试,不要心存杂念,分散注意力。

3.通览全卷,沉着应战。仔细阅读并理解每份试卷的指导语。

4.审题一定要清楚,一般两遍审题;书写一定要快而工整,确保一次答对。

5.答题顺序安排应是:从前到后,先易后难,稳扎稳打,最后攻关。考试中肯定会出现意想不到的问题或难题这是我们早已预料到的,你要有充分的心理准备,但是要想开一点因为你觉得难的题目别人也觉得难,所以不要慌张,要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去,但是要做个小记号,当试卷基本答完,再回过头来换一个思路重新作答。

6.只管自己执行考试程序,不要理会他人的答题情况及场内外其它事情。

7.在规范考试的前提下,遇到需要老师帮助的问题时要敢于举手提问。

8.书写力求工整、规范,卷面美观、清爽。

 







 

温馨提醒

1.出门前再次检查文具等物品是否齐全。

2.往返途中思想不要开小差,注意交通安全

3.路上不要随便买冷饮或小吃,不可暴饮暴食,亦不可不吃或少吃。

4.天热时,回家不要马上用冷水洗脸、洗身,可用温水擦洗。

5.睡觉尽量不要长时间吹风扇或开空调,定时使用空调,温度不要太低,当心受凉。

6.每天要随身携带面纸、卫生纸等必备物品。

7.禁止使用修正液或透明胶带纸,所有学科不得使用计算器。保持答题纸清洁,不得折叠、污损。不得携带手机等无线通讯工具或有存储功能的电子设备参加考试。考场内不得自行传递文具用品等。

8.全力以赴,专心致志。考试前及考试中不要考虑任何考试后的事情,全身心投入考试。

 

心理贴士

 

学生:认识你的焦虑

 

考前焦虑是考生普遍存在的现象。从心理学角度讲,适度的焦虑是健康的,它可以提高效率,但一点没有焦虑或者严重焦虑,都会对考试产生不利影响。

因此,接纳并调整你的焦虑水平,更好地发挥焦虑的动力作用。

积极看待焦虑,正确应对焦虑。焦虑本身毫无可怕之处,可怕的在于我们对它的态度。很多同学都经历过失眠,失眠的时候,最好的方法就是不去想它,我们自然而然就可以睡着了。失眠本身不会对人体机能有多大影响,我们每个人有足够的潜力去克服它所带来的一些消极作用,但我们对失眠的恐惧却很可能会使我们的焦虑进一步恶化,从而导致更进一步的失眠,使自己的身体超过了所能承受的限度。

所以当焦虑产生的时候,我们要对自己说:焦虑是正常的,而且是有利的。不焦虑才是不正常的,过分的焦虑也是可以调节的,没什么大不了的。

我们也可以通过以下的小方法缓解焦虑,例如:

①呼吸法;

②扮鬼脸法;

③精神胜利法;

④临场活动法;

⑤闭目养神法;

⑥凝视法;

⑦类比法;

⑧联想法:想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验等等。

 

 

家长:我要怎么说,孩子才会放轻松

无论你考好还是考不好,无论你优秀还是不优秀,你都是我们最爱的孩子,我们会一如既往地爱你。我们不是因为你优秀才爱你,我们爱你,因为你是我们最亲的亲人。

家长们要接纳孩子们的紧张,允许孩子们紧张。马上就要参加人生第一次大考,此种时刻,孩子会紧张焦虑,是必然的,几乎没有哪个认真对待的孩子,是十分轻松的。

真正放松的家长,会允许孩子自己担负起自己的人生使命,看着他们焦虑、看着他们痛苦、看着他们成长,如果可能只在孩子的身边,在孩子有需要的时候,拉他们一把,而不是完全将他们的成长压力给消除了。家长不可能代替孩子做任何事儿,比如,承担压力和痛苦。

 

文章录入:龚成林    责任编辑:龚成林 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)