淮安外国语学校健康教育知识测试题(A卷)参考答案

一、是非题(每题1分,共20分)
  1、(×)2、(√)3、(√)4、(√)5、(√)6、(×)7、(√)8、(√) 9、(×)10、(×)11、(√)
  12、(√)13、(√)14、(×)15、(×)16、(×)17、(×)18、(√)19、(√)20、(√)
  二、单项选择题(每题2分,共20分)
  21、(4)     22、(2)             23、(3)              24、(2)        25、(1)
  26、 (4)            27、(1)               28、(2)            29、(4)     30、(1)
  三、多项选择题(每题3分,共30分)
  31、①④               32、①②④        33、①②③④           34、①②③  35、①②③④          36、①③④    
  37、②④               38、①②④  39、③④                  40、②③④
  四、问答题(每题15分,共30分)
  1、①勤用流水洗手,不与他人共用毛巾、手帕;②不用手揉眼睛;
    ③红眼病流行时不丢人多的公共场所,不要去游泳,以减少、感染机会;
    ④家里有红眼病人要及时隔离治疗。
  2、亚健康是介于健康和疾病中间的状态。它可以通过采取积极的措施恢复健康,也可能是由于没有及时
    的防治而发展为某种疾病。常见的症状有疲劳、易感冒、稍动即累出虚汗、心跳加快、食欲不振、头
    痛;失眠、神经衰落、记忆力下降、心慌、焦虑;社交疲劳、烦躁、人际关系和家庭关系不和谐、陛
    功能障碍。
  应对措施:
      (1)保持心理健康,提高心理承受能力,学会放松调节自己。
      (2)养成有规律的生活习惯,合理安排工作和休息时间,保证足够睡眠。
      (3)合理膳食,注重营养平衡,多食蔬菜、水果、豆类及其制品,少食高脂、高糖、高盐饮食,不要暴
                 饮暴食或偏食。
      (4)坚持锻炼身体。
      (5)改变吸烟、酗酒等不良行为习惯。
      (6)如果出现明显的症状,影响生活和工作,可在医生的指导下服用一些保健品或药物,对症治疗。